Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є одним з провідних, сучасних, науково обґрунтованих методів психотерапевтичної допомоги людям з багатьма видами проблем та розладів у галузі психічного здоров'я. Вона базується на усвідомленні того, що за багатьох психічних розладів та психологічних проблем спотворене сприйняття реальності (себе, інших людей, майбутнього тощо), а також неадекватні дії у відповідь на існуючі проблеми є основними факторами, що підтримують розвиток, зміст існуючих проблем. та розладів. Критично переосмислюючи своє сприйняття дійсності та свою поведінку, за допомогою психотерапевта клієнт намагається змінити дисфункціональні, негативні зразки та цикли мислення та поведінки на більш реалістичні та такі, що сприятимуть поліпшенню емоційного стану, вирішенню міжособистісних та інших проблем, зміні життєвої ситуації на краще. Когнітивно-поведінкова терапія базується на відносинах партнерської співпраці між клієнтом та терапевтом. У процесі спільного дослідження існуючих проблем терапевт і клієнт вибудовують загальне розуміння проблеми/розлади, формулюють цілі і співпрацюють над їх досягненням. Це передбачає активну участь клієнта в процесі терапії, виконання домашніх завдань, орієнтацію на те, щоб зрештою змогти стати самому собі "психотерапевтом". Когнітивно-поведінкова терапія використовує широкий, інтегративний арсенал технік та втручань (у тому числі з інших методів психотерапії), використовуючи їх в індивідуальному випадку кожного клієнта на досягнення терапевтичних цілей.
КПТ направлена _d04a07d8-9cd1- 3239-9149-20813d6c673b_на зміну мислення та поведінки людини. В результаті, людина робить помилкові умовиводи і виявляється не в змозі ефективно керувати своєю поведінкою. -136bad5cf58d_
_cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ КПТ передбачає навчання. Пройшовши курс КПТ людина, яка звернулася за допомогою, стає сама собі терапевтом. Ефективність когнітивно-поведінкової терапії при багатьох психічних розладах встановлена _d04a07d8-9cd1-3239-9149-2083
_cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ У сучасну еру доказової медицини КТП має наукові докази ефективності за низкою найпоширеніших психічних розладів. Згідно з сучасними протоколами професійних асоціацій психіатрів і психотерапевтів, рекомендаціями міністерств охорони здоров'я і ВООЗ вона включена як одне з "втручань першого вибору" при депресії, обсесивно-компульсивному розладі, панічному розладі з агорафобією, генералізованому тривожному розладі; , розлади харчової поведінки та ін. Сучасна КПТ має багато напрямів та модифікацій, вона ефективна в роботі з дітьми, підлітками, дорослими та літніми людьми. Вона розвивається на даний момент у напрямах допомоги людям із розладами особистості, психотичними порушеннями, міжособистісними проблемами (наприклад, подружні конфлікти), зловживанням/залежністю від алкоголю/наркотиків та ін. КПТ застосовується у форматі індивідуальної, сімейної та групової роботи. На основі КПТ розроблено також численні програми самодопомоги у формі книг, відео та онлайн програм. КПТ з повагою відноситься до інших напрямів психотерапії, є відкритою для діалогу та інтеграції знань із суміжних галузей психології, психіатрії, психопатології, нейробіології та ін. КПТ з повагою належить до релігійного досвіду людини, духовних практик. Існує ряд програм допомоги, в яких КПТ є поєднана з християнськими духовними практиками, традиціями медитації/молитви та ін. КПТ не є монолітною, у її руслі багато напрямів, "теч", вона динамічно розвивається.